课程内容

    1. 介绍和预览

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    2. 第 1 周 - 准备

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    3. 滑雪和单板滑雪训练课程 - 第 1 周

    1. 第 2 周 - 打好基础

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    2. 滑雪和单板滑雪训练课程 - 第 2 周

    1. 第 3 周 - 增强力量、平衡感和耐力

    2. 滑雪和单板滑雪训练课程 - 第 3 周

    1. 第 4 周 - 体能训练和动态强化

    2. 滑雪和单板滑雪训练课程 - 第 4 周

    1. 最后一周

    2. 滑雪和单板滑雪训练课程 - 第 5 周

    3. 减少受伤机会的技巧！

    1. 每日热身课

关于本课程

  • $60.00
  • 2.5 hours of video content
  • 该计划是为即将到来的冬季假期做好充分准备的计划，对初学者和经验丰富的滑雪者/单板滑雪者都有好处（尤其是在因疫情而中断了 2 年之后）。这些练习将有助于在 5 周内增强您的身体、增强您的耐力和平衡能力，这样您就可以在旅途中在滑雪道上度过更长时间、更愉快的时光，并有助于避免受伤！

今天就开始准备你的冬季旅行吧！

首席教练

Daniel Dittmar

首席教练

Daniel 是运动生理学家，也是 Focus Movement Singapore 和 Focus Physio Japan 的首席教练。他还是 Polestar Pilates Asia 的高级讲师，并在亚洲各地开设教练培训课程。过去 25 年来，他一直在亚洲和澳大利亚教授运动和动作，当他不在新加坡或日本工作室时，他会在亚洲各地教授普拉提和 RUNITY 跑步训练课程。

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